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ATIVIDADES FÍSICAS MODERADAS NA GRAVIDEZ



  • 02 Fev, 2018

A prática de atividades físicas é muito importante durante a gestação, trazendo muitos benefícios para a mamãe e o bebê. Além do fortalecimento muscular, os exercícios ajudam na manutenção do peso e preparam o corpo para o parto normal.

Já no pós-parto, os exercícios ajudam a mulher a entrar em forma. As mamães podem aproveitar a alta dos hormônios para voltar à forma que tinham antes da gravidez.

Mas nada de exagerar! Atividades físicas somente controladas, sem impacto e com orientação médica. O ideal é procurar o médico e um profissional de Educação Física antes de começar.