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CUIDADOS REDOBRADOS NO VERÃO


  • 26 Jan, 2018

O verão está aí! Época de muito sol, praia e piscina. Para muitas pessoas, a estação do ano preferida. Mas a atenção e os cuidados com a pele e a saúde devem ser redobrados.

As gestantes podem – e devem – usar o protetor solar para tentar evitar o melasma, as manchas escuras que surgem nas áreas muito expostas ao sol, principalmente o rosto.

Também é importante abusar da hidratação com sucos, água e coco e muita, mas muita, água.

Este cuidado traz muitos benefícios para a saúde, prevenindo também o aparecimento de estrias durante a gestação.

A alimentação deve ser mais leve, optando por frutas, verduras e legumes e evitando gorduras e açúcares.

As gestantes também costumam se sentir mais inchadas do que o normal. A prática de atividades físicas com autorização de seu médico e a drenagem linfática fazem a diferença e diminuem o inchaço.

Cuidem-se e aproveitem o melhor do Verão!