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DICAS PARA APROVEITAR A FOLIA


  • 09 Fev, 2018

O Carnaval está chegando e muitos querem curtir a folia. As grávidas também não podem ficar de fora, mas devem aproveitar pensando na sua saúde e do seu bebê.

O ponto principal é cuidar da alimentação todos os dias. Evite comer besteiras. Prefira alimentos leves e saudáveis, como frutas, verduras e legumes, e carnes brancas. Também não descuide da hidratação. Beba bastante água e sucos naturais. Lembre-se que estamos no verão e liberamos muito líquido neste período.

É importante manter a temperatura corporal ideal e agradável. Evite ambientes quentes e úmidos, que podem trazer riscos para a saúde.

Se for participar de um desfile ou dançar muito em algum baile de Carnaval, controle a intensidade. Converse com seu médico antes de fazer alguma atividade com maior intensidade.

Se for tomar sol, abuse do filtro solar. Evite ficar muito tempo em pé. Seus pés e suas pernas podem ficar muito inchados.

Aproveite a folia com muita alegria e bem-estar!